Aidants : l’accompagnement d’un proche peut compter pour votre retraite, qui y a droit et comment faire

S’occuper d’un enfant ou d’un proche malade, handicapé ou en perte d’autonomie conduit souvent à réduire son temps de travail, voire à s’arrêter. Pour éviter que cet engagement ne pèse sur la future pension, l’assurance vieillesse des aidants (AVA) permet de continuer à acquérir des droits pour la retraite de base. Le dispositif est gratuit, parfois automatique, mais il reste méconnu : service-public.gouv.fr et la Caisse d’allocations familiales (Caf) l’ont rappelé en octobre 2026. Voici qui peut en bénéficier, comment être affilié et les pièges à éviter.

À quoi sert l’assurance vieillesse des aidants ?

L’AVA permet de valider des droits pour votre retraite de base pendant les périodes où vous vous consacrez à l’accompagnement d’un enfant ou d’un adulte gravement malade ou en situation de handicap. Concrètement, ces périodes évitent de créer un « trou » dans votre carrière : elles sont prises en compte pour votre retraite de base, sans que vous ayez à payer de cotisations.

L’affiliation est gratuite pour l’aidant. Elle dure aussi longtemps que vous remplissez les conditions. Une exception : les affiliations au titre du congé de proche aidant et de l’allocation journalière du proche aidant sont limitées à 264 jours sur l’ensemble de la carrière.

Qui peut en bénéficier ?

Vous pouvez être affilié à l’AVA si vous êtes dans l’une des situations suivantes :

• vous percevez l’allocation journalière du proche aidant (AJPA) ;
• vous percevez l’allocation journalière de présence parentale (AJPP) ;
• vous êtes en congé de proche aidant non indemnisé ;
• vous assumez la charge d’un enfant de moins de 20 ans en situation de handicap, non admis en internat, avec un taux d’incapacité d’au moins 80 %, ou compris entre 50 % et 79 % si vous bénéficiez du complément de l’allocation d’éducation de l’enfant handicapé (AEEH) ou de la prestation de compensation du handicap (PCH) ;
• vous aidez un adulte en situation de handicap dont le taux d’incapacité est d’au moins 80 %, et la maison départementale des personnes handicapées (MDPH) a délivré une notification autorisant votre affiliation.

Les fonctionnaires, militaires et magistrats ne peuvent pas être affiliés au titre d’un congé de proche aidant, indemnisé ou non : leur régime spécial de retraite prend le relais.

Automatique ou sur demande : quelle démarche ?

Pour les parents d’un enfant handicapé, le seuil de 63 % du plafond annuel de la Sécurité sociale représente 30 277,80 euros de revenus en 2026. Avec le nouveau plafond annoncé pour 2027, présenté dans notre article sur le plafond de la Sécurité sociale 2027, il passera à 30 807 euros.

Vérifier ses droits sur son relevé de carrière

Une fois affilié, vos périodes d’aidant doivent apparaître sur votre relevé de carrière. Prenez l’habitude de le consulter chaque année dans votre espace personnel sur info-retraite.fr. En cas d’oubli ou d’erreur, signalez-le à votre caisse de retraite avec vos justificatifs : attestations de la Caf, notification de la MDPH, décision d’attribution de l’AJPA ou de l’AJPP. Notre guide pour vérifier et corriger votre relevé de carrière détaille la démarche.

Les autres aides pour les aidants

L’assurance vieillesse n’est qu’un volet de la reconnaissance des aidants. Le congé de proche aidant permet de suspendre ou réduire son activité pour accompagner un proche, et l’allocation journalière du proche aidant compense une partie de la perte de revenus. Pour un enfant gravement malade ou handicapé, l’allocation journalière de présence parentale joue ce rôle. Ces aides se demandent auprès de la Caf ou de la MSA. Les autres démarches liées à la retraite sont regroupées dans notre rubrique retraite.

Prochaine étape pour les aidants qui ne sont pas affiliés automatiquement : déposer la demande auprès de la Caf ou de la MSA, et vérifier lors de la prochaine mise à jour du relevé de carrière que les périodes y figurent bien.